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2015-2016学年度第二学期第二周食谱

发布时间:2016-03-02 13:50:53   来源:东营经济技术开发区东凯幼儿园   作者:保健室

星期

餐点

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点

  豆沙餐包

  得益酸奶

切片面包 

得益酸奶

蜂蜜面包

得益酸奶

奶味曲奇

得益酸奶

奶味提子酥

得益酸奶

午餐

米饭

醋溜土豆丝

白菜炒大虾

紫菜鸡蛋汤

50g

  30g

  40g

10g

花生油10g

  50g

  10g

大米50g

米饭

卤翅中

素炒有机菜花

西红柿鸡蛋汤 

   50g

  30g

西红柿40g

10g

  15g

花生油10g

  50g

40g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

米饭

西红柿炒鸡蛋

干炸里脊

萝卜丝疙瘩汤

  50g

西红柿60g

  里脊肉60g

  30g

  20g

  10g

花生油10g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

米饭

醋溜西葫芦

酱闷剔骨肉

丝瓜鸡蛋汤

大米50g

大骨肉60g

西葫芦50g

洋葱50g

丝瓜30g

鸡蛋40g

面粉10g

花生油10g

米饭

西红柿牛腩素炒山药片

菠菜鸡蛋汤

  50g

  40g

胡萝卜60g

  30g

  30g

  30g

  20g

花生油10g

10g

 

下午点

    

    圣女果

香蕉

香梨

香蕉

西瓜

苹果

橙子

圣女果

晚餐

五香烤饼

山药海带炖排骨

  80g

  35g

 25g

  45g

  20g

  20g

 

 

 

猪肉灌汤包

红豆糯米粥

  80g

  35g

  25g

胡萝卜45g

  20g

  20g

西葫芦20g

  20g

  20g

  20g

 

 

 

 

 

 

 

 

杂粮馒头

白菜炖豆腐

  80g

  35g

  25g

  45g

  20g

  20g

 

 

 

 

 

 

 

鲜虾馄饨

  50g

虾 仁80g

  10g

  15g

  15g

  5g

 

 

北京炸酱面

100g

  50g

  10g

  40g

40g

胡萝卜20g

 

平均日用量

150g、蔬菜、豆类220g、肉50—100g、油25g、蛋50g、奶类150—250g

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